Đumbir za mršavljenje — najbolji važeći recept

Jedan od najkorisnijih začini đumbir. Za mršavljenje mnogi koriste pića, sadržaj ovaj začin.

đumbir recept za mršavljenje

Da li je zaista đumbir pomaže da izgubite težinu? Kako pravilno koristiti đumbir za mršavljenje? Nudimo vam recept samog postojećeg načina da izgubite težinu.

Mogu li koristiti đumbir za mršavljenje?

Kako koristiti đumbir za mršavljenje? Odmah treba reći da je magična sredstva od đumbira, brzo избавляющего od svih suvišnih kilograma, ne postoji.

Djelovanje đumbira (ili "bijeli korijen") usmjerena na čišćenje organizma, ubrzava proces metabolizma. Pića, ovaj začin se koristi kao nosivi i помогающего sredstva uz dijetu.

Razmislite, kao što su đumbir utječe na gubitak težine. Prvo, on stimulira termogenezu (potrošnju sposobnost tijela zagrijati sebe iznutra). Proces spaljivanja masnoća ovisi o ravnoteže sustava thermogenesis. Osim toga, bijeli korijen poboljšava probavu. On povećava aktivnost probavnih enzima, doprinosi smanjenju preventivno lijek za nadutost.

Primjena đumbira, kao i bilo koji začin, ima kontraindikacije i nuspojave:

  1. Bijeli korijen je apsolutno kontraindiciran trudnica i dojilja.
  2. Đumbir iritira sluznicu jednjaka i želuca, zbog čega je kontraindiciran u bolesnika s poremećajima rada GIT (akutni gastritis, čir).
  3. Je kontraindiciran u žučne kamence, jer bijeli korijen (kao i bilo koji začin) je antispasmodic, tj. pojačava peristaltiku i žučnih puteva.
  4. Ne preporučuje u slučaju bolesti bubrega.
  5. U nekim slučajevima uzrokuje povećanu anksioznost, nesanicu.
  6. Je kontraindiciran kod alergije na začina.
Primjena bijelog korijena nije u skladu s određenim lijekovima. Stoga se preporučuje da prije upotrebe konzultirati svog liječnika!
đumbir za mršavljenje naši

Koliko kilograma odlazi?

Sigurno su mnogi ljudi žele da se upoznaju (prije nego što odaberete recept đumbira za mršavljenje) s povratnim informacijama: koliko izgubiti kilogram, počeo piti preporučene pića.

Đumbir za mršavljenje se koristi u kompleksu dijeta s đumbirom. Osnovni principi na ovoj dijeti — isto kao i kod bilo koje druge. Naime:

  • odricanje od masnoća, dimljeni, slano;
  • prehrana male porcije 4-5 p/dan;
  • dnevni unos ne prelazi 1,5–2 tisuća kalorija.

Piće uz dijetu nanesite ujutro na prazan želudac, a zatim u roku od 2-4 dana puta.

Dijeta opslužuju 2 mjeseca. Prosječna brzina mršavljenja je u tom razdoblju iznosi 1-2 kg tjedno.

Takav gubitak težine оптимальна, jer ne daje dodatnog opterećenja na organizam, pomaže sigurno pričvrstite rezultate.

Naši attenuante

Na đumbir za mršavljenje naši se odnose na tri grupe:

  • pozitivne;
  • neutralne;
  • negativne.

Pozitivnih mišljenja većine. Primjerice, đumbir i cimet za mršavljenje — ovaj recept naši ima pozitivne. Također je vrijedno napomenuti Sassy vodu. Sastojci ovog napitka za mršavljenje: đumbir, krastavac, limun, menta. Naši o ovom alatu previše uglavnom pozitivne.

Упоминающие đumbir za mršavljenje stol djevojke koje похудели pišu da je sveobuhvatni prilazi zadatku smanjenje težine. Neke ozbiljno revidirati prehrani, počela jesti više povrća i voća. Drugi su počeli aktivno baviti sportom. To jest, pogrešno bi bilo pretpostaviti da je gubitak težine došlo samo zahvaljujući bijeli korijen.

U drugoj grupi (na neutralan recenzija) odnose se na mišljenja ljudi koji nisu bili uključeni u aktivan amittere pondus. Takvi ljudi su gingiber pića za opću kondiciju ili samo za okus. Ovi ljubitelji bijelog korijena, ne drži dijeta, ističu da ne vide nikakav adipem ardens učinak od konzumiranja pića. Međutim, takve tinkture dobro согревают i dodao vedrinu, što je ocijenjeno kao ukupan pozitivan rezultat.

Negativne recenzije su uglavnom poruke o alergijske reakcije na đumbir. Mnogi ne mogu prihvatiti takve sredstva za mršavljenje zbog osobne netrpeljivosti. Također negativne recenzije na bijeli korijen povezani s onim što začina u posebnim slučajevima povećavaju apetit.

Neke djevojke, koji su sjedili na dijetu i da su đumbir, su spomenuli da je nakon pića je želim više. Taj efekt znatno otežava pridržavanje prehrane i umjesto pomoći ima dejstvo. Kako piti đumbir za izgubiti težinu i očistiti tijelo, pričajte dalje.

đumbir za mršavljenje recept sa limunom

Recepti za mršavljenje

Postoji mnogo načina kako kuhati đumbir za mršavljenje kod kuće. U nastavku su najpopularnije opcije. Za bilo koji od njih, uzmi ili svježi bijeli korijen, ili smrznuti ili suhi (mljevene).

Đumbir s limunom za mršavljenje.

  1. Uzeti limun i bijeli korijen oko 3-4 vidi
  2. Oprati limun, izrezati ga na pola.
  3. Jednu polovicu narežite na kolutove (što tanji), a iz druge iscijediti sok.
  4. Očistite korijen, vrlo sitno naribati.
  5. Pomiješajte sastojke u bilo koje posude od ne manje od 1 l.
  6. Prelijte kipućom vodom — za to će trebati 1 l vode.
  7. Nakon 15 min. obavezno procijediti.

Druga verzija formule za mršavljenje: recept za čaj. Treba na 1 ml čaja (najbolje zelenog) uzeti prstohvat bijelog korijena, skuhati. Limun dodati kriške ili iscijediti sok.

S limunom i medom

Potrebni su đumbir, limun, med. Recept za mršavljenje:

  1. Prelijte vodom 6 tsp. suhog bijelog korijena.
  2. Na vodenoj kupelji kuhati 10 min.
  3. Skinite s vatre.
  4. Hladi čaj procijediti, staviti med, limun.

Još jedna varijacija na piće ", đumbir, limun i med za mršavljenje. Recept:

  1. Kroz mljevenje mesa pomakni očišćeni limun bez sjemena i bijeli korijen. Količine svakog sastojka — oko 150 g.
  2. Dodajte 200 g meda.
  3. Dobro izmiješati smjesu do homogenosti, možete miješalica.

Uzeti 1 tsp. dnevno na prazan želudac. Ako želite, — uzgoj u toploj vodi.

S metvicom

Slijedeći bilo koji od prethodno opisanih recepata, đumbir sa medom za mršavljenje osim limuna, dodajte svježe ili suhe metvice i one začine koji vam se sviđa.

Na primjer, zanimljiv recept za ovu začinjene sastav:

  1. 6 tsp. naribanog đumbira (ili 3 tsp. suho) dovesti do kuhati u 1.5 l vode.
  2. Dodati papar (prstohvat crvene mljevene), odmah skinite s vatre.
  3. Staviti u bujon lišće paprene metvice.
  4. Ohladi i sipati u 8 h. l. soka od limuna.

S krastavca

Popularna laka koktel s bijelim korijenom je Sassy voda. Uzeti za ovog napitka za mršavljenje đumbir, limun, krastavac i metvica.

  1. Čišćenje mali krastavac i izrezati na kriške.
  2. Na isti način narežite pola limuna.
  3. Naribati 1 tsp. bijelog korijena.
  4. Pomiješati sve u grofica i sipati u 2 l hladne vode.
  5. Dodaj metvica.
  6. Ostaviti 12 sati, najbolje u hladnjaku.

S češnjakom

Onima koji su već bolesni đumbir, limun i med — recept "češnjak za mršavljenje". Naši na njega ne однозначны zbog neugodnih mirisa.

Čaj sadrži đumbir s češnjakom za mršavljenje pivo:

  1. Korijen 5 vidi očistite, a zatim trljati.
  2. Simpatija ili ga češanj češnjaka, pomiješati sa bijelim korijenom.
  3. Zaliti kipuće vode (1 litra).
  4. Ostaviti u zatvorenoj ambalaži do hlađenja.
  5. Procijediti.

S kefir

Da se bijeli korijen duljine ne više od 2 cm i čaša ili šolja jogurta жирностью 0-1,5%. Mikserom pomiješati jogurt, cimet i đumbir za mršavljenje. Naši na ovaj napitak pozitivne.

S kurkuma i cimet

Prethodni recept možete dodati i pol tsp. kurkuma.

Dobra kombinacija je i đumbir i cimet za mršavljenje. Recept: u toplo mlijeko dodajte med, kurkuma, cimet, đumbir za mršavljenje. U dnevni čaj stavite đumbir, cimet, med, limun za mršavljenje. Naši na takve tinkture, također, u većini svom хвалебные.

S crvenim paprom

Potrebno je da:

  • kefir;
  • đumbir;
  • cimet;
  • crvene paprike.
đumbir za mršavljenje kako pravilno skuhati

Za mršavljenje pripremite na sljedeći način:

U čašu ili šalicu jogurta stavite 2 tsp. bijelog korijena, a cimet upola manje. Zatim u smjesu postupno (po nekoliko крупинок) dodajte papar. Pokušajte da saznate potrebne količine ovog začina.

Kuhati ovaj napitak je potrebno prije uporabe!

Kako pravilno skuhati?

Način kuhanja bijelog korijena razlikuje ovisno o stupnju zasićenja napitka koji želite dobiti.

Kako pravilno skuhati đumbir za mršavljenje? Što duže vrije u vodi bijeli korijen, više koncentriran ispada bujon. Napitak piti po jednu žlicu.

Kako skuhati đumbir za mršavljenje, za piti po jednu čašu? Da biste dobili manje jako piće, bijeli korijen pivo kao običan čaj. Ako je korijen preliti hladnom tekućinom (voda ili kefir), akcija će biti mekša. Tada možete piti velike količine i čak zamijeniti piće obroke.

Ne da se zbuniti i ne izgubiti u tako velikom opsegu različitih recepata, izdvojićemo nekoliko općih načela, kako kuhati đumbir za mršavljenje:

  1. Na 1 l tekućine vrijednost korijena đumbira otprilike jednaka veličini velikog prsta na ruci.
  2. Komad korijena obavezno usitniti nožem (izrezati na kockice ili tanke kriške) ili naribati.
  3. Nakon toga, kao vrući napitak sami konfigurirati potrebno vrijeme, nužno je potrebno procijediti, kako bi se izbjeglo nepotrebno gorčine u okusu.

Što piti?

Konsenzusa, kao što je piće đumbir za mršavljenje, ne. Neki smatraju da je bolje da ga popiti ujutro na prazan želudac. Drugo mišljenje — da u pauzama između obroka. Netko odbija od takve mješavine prije spavanja, a neki, naprotiv, zamjenjuju ih kasnu večeru.

Za poboljšanje probave uzeti smjesu bolje neposredno prije jela. Za pojačanje učinka preporučuje se zamjena đumbir piće jedan obrok dnevno.

Svatko bira vlastiti plan primjene, na temelju njihove navike, preferencije, odabranog recepta i zdravstveno stanje.

Ipak postoji nekoliko pravila kojih se mora pridržavati:

  1. Započeti liječenje s bijelim korijenom treba malim dozama, postupno povećavajući dozu. To je potrebno kako bi se spriječilo manifestacija alergije.
  2. Iznos na dan — 2 l ginger piće, ali ne više.
  3. Nakon 2 tjedna primjene obavezno pauzu 10 dana.
  4. Za mršavljenje uzeti piće od bijelog korijena potrebno je vruće ili toplo.

Ukiseljene đumbir korijen

Ukiseljene đumbir za mršavljenje — jednako je učinkovit način, kao i svježe. Samo još i ukusniji. Uostalom, vrlo je teško pojesti odmah veliki broj jake ginger piće. A kiseli ploče, mirisan i ukusan, poput mnogih, kao i uz jelo. Evo nekoliko osnovnih savjeta:

  • za mariniranja odaberite samo mladi, nekorumpirana korijen;
  • koristite cakline posudu (nikako ne metalnu) kako bi izbjegli oksidaciju;
  • pažljivo se pridržavajte рецептуру i proporcije.

Kako se pripremiti kod kuće?

Najjednostavniji algoritam za kuhanje sljedeći:

  1. Narežite korijen, oko 150-200 g. Bolje je to učiniti dugim kriške (pločama).
  2. U četvrtinu šalice riže octa staviti 2 tsp. soli i 3 žlice. l. šećera, kuhati.
  3. Rasol sipati u posude s pruge bijelog korijena, tako da kriške su sa svih strana zatvorene tekućinom.
  4. Ohladite.
  5. Ostaviti u hladnjaku oko 7 sati.
đumbir ukiseljene recept za mršavljenje

Kako koristiti?

U slučaju primjene marinirana korijena onda, kako koristiti đumbir za mršavljenje— odgovor je vrlo jednostavan. Svaki dan je dovoljno pojesti dva-tri komada od ove delicije. Posebno je korisno koristiti turšije đumbir s ribljim jelima. Masne kiseline nalaze se u ribi, u kombinaciji s bijelim korijenom ubrzavaju metabolizam.

Okusom i koristan proizvod — turšije đumbir za mršavljenje. Naši to potvrđuju.

Kao što je uzimanje svježe mljeveni đumbir?

U gore opisane varijante pića, osim svježeg, spominje se i mljeveni đumbir za mršavljenje. Kako se u receptima sličan začin, odgovori jednostavno. Mljevenog đumbira za mršavljenje potrebno je otprilike dvostruko manje nego što je navedeno u receptu.

Izborno kuhati od njega samo sljedeće: piće. Tehnike za korištenje bijelog korijena postoji mnogo. Na primjer, svakodnevno mljeveni đumbir za mršavljenje uzimati kao dio ukupne prehrane, tj. koristiti kao začin za glavna jela.

Također mljeveni đumbir ulazi u sastav nekih БАДов koristi kao potporu pri ishrani.

Najviše valjani način

Kako uzimati đumbir za mršavljenje s najbržim rezultatom? Glavni aktivni tvari u takve formulacije je đumbir i mršavljenje ovisi upravo od njegovog utjecaja. Odnosno, rezultat će biti vidljiv, nego veću količinu bijelog korijena će biti upotrijebljena. Iz toga se može zaključiti da je ubrzanje efekt može se postići povećanje u piće koncentraciju đumbira za mršavljenje.

Recepti najviše djeluju, tj. većina žestokih pića, odnose se na broths, sadrže mljevenog ili sjeckanog korijena. Posebno korisni su čajevi, u kojima se radnja bijelog korijena ojačan limunske kiseline, med, drugim začinima.

Primjenom koncentrirani đumbir piće, treba imati na umu o противопоказаниях i popratnih aktivnosti. Kao i o tome da je sama po sebi đumbir ne daje željeni efekat bez preispitivanja načina života.

Najviše aktivni način za izgubiti težinu pomoću đumbira — to je pravilno hraniti i vježbati vježbe. Samo sveobuhvatni pristup procesu vraćanja težine uspije nužan rezultat!

Zaključak

  1. Kako bi se utvrdilo kako piti đumbir za mršavljenje, potrebno je konzultirati liječnika i saznati postoji li imate kontraindikacija na ovu metodu.
  2. Recepti za mršavljenje s đumbir piće set. Odaberite da li vam se sviđa kiselo-slatki limun s medom, jogurt ili više snažna mješavina s drugim travama.
  3. Đumbir kao začin, poboljšava apetit. Dakle, držati dijetu, prati ga konzumiranja začina, problematično.
  4. Samo zahvaljujući reviziji i reorganizaciji hrane i dovoljno vežbi možete izgubiti kilograma. Asistent pri tome će đumbir piće. Recept za mršavljenje možete koristiti bilo koju. Sjetite se da je đumbir za mršavljenje — nije čudotvoran lijek.
04.08.2018