U potrazi je sadašnji način kako pripremiti i primijeniti đumbir za mršavljenje

Svima je zanimljivo znati, kao što su đumbir utječe na gubitak težine, što je čini masti iznenada napustiti svoje mjesto na stranama i stražnjici i otići iz tijela kuće. Sve je objašnjeno jedinstven hemijski sastav začina, koji u prirodi ne postoji nitko drugi. Malo je toga što se u njemu su prisutne gotovo sve poznate osobe vitamine i mnoge minerale, on je pravi izvor masnih kiselina, aminokiselina, asparagine, glutaminske kiseline, eteričnih ulja.

Ali prva violina igra gingerol — kemijski spoj biljnog podrijetla, koja se pojavljuje samo u đumbir. Zahvaljujući njemu, ovaj začin menta-gorak nezaboravan okus. A upravo on djeluje na organizam kao glavni fat burner.

Svaka dijeta s đumbirom podrazumijeva njegovo aktivno jede u velikim količinama dovoljno nekoliko puta na dan. Odnosno, sav njegov kemijski sastav će napasti želudac, krv, stanice, tkiva tijekom tjedna.

Kao rezultat toga tijelo će se početi događati razne procese, koji će u konačnici dovesti do gubitka težine:

  • suzbijanje apetita;
  • suzbijanje osjećaja gladi;
  • smanjenje sinteze kortizola, koji se luči u stresnim situacijama, a uostalom, oni su često postaju uzrok pretilosti;
  • povećanje tjelesne temperature (poznati termogeni učinak začini);
  • ubrzava metabolizam za 20% u odnosu na ranije stanje, do konzumiranja čarobnog korijen;
  • poboljšanje probave, od kojeg zavisi kuda će ići doći do želuca hrana će se reciklirati u korisnu energiju ili deposita podmuklo koje također naborima;
  • punopravni apsorpciju hranjivih tvari iz ponašali u organizam hrane;
  • upozorenje prejedanje;
  • normalizacija zdrave crijevne mikroflore, koja je preduvjet za pravilno mršavljenje.

Možda ni jedan od prehrambenih proizvoda ne posjeduje toliko dugim popisom korisnih svojstava za korekciju figure. Tako da nije ni čudo da svi nutricionisti trubi o tome, da je ovaj začin nema premca na svijetli.

A ako ima još ljudi koji pitanje, doprinosi li đumbir gubitka težine, bilo prehrane na temelju rastjerati ih bez traga. Ali to je samo u tome slučaju, ako ne postoje kontraindikacije za ga tako čestu upotrebu.

Popis kontraindikacija

Sve gore navedene korisna svojstva za mršavljenje se mogu izgubiti, ako se zanemari kontraindikacije za đumbira dijeta. Možete s vremena na vrijeme potpuno nekažnjeno uživati svijetli-ugodan okus fine ružičast lp, podnesena zajedno s kopna, kao i količinu utrošenog rada će biti zanemariv. Ali štrajk glađu — proces je dugotrajan, i da će morati jesti jako puno goveda korijena. To može dovesti do intenziviranje i pojave različitih bolesti.

Tako da se ne isplati riskirati i nositi se s koje također naborima na taj način, uz postojanje sljedećih zdravstvenih problema:

  • bolesti GIT: čir, gastritis, pankreatitis, enterocolitis i tako dalje;
  • maligni tumori;
  • ciroze, hepatitisa C;
  • žučni kamen bolest: kamenje može početi kretati;
  • hemoroidi;
  • bolesti srca i krvnih žila: hipertenzija, moždani udar, preneseno srčanog udara, ishemije i ostale;
  • groznica;
  • kožne bolesti;
  • idiosinkrazija đumbira;
  • sklonost ka alergije.

Aktivno gubitak težine uz pomoć đumbira kontraindicirano i kada je paralelni upis sljedećih lijekova:

  • pad krvni tlak;
  • utječu na srce;
  • propisane kod šećerne bolesti;
  • smanjenje zgrušavanje krvi.

Kao što vidite, đumbir je korist i štetu u jednom alatu. Možete ga koristiti pravilno, u skladu s preporukama nutricionista, — možete izgubiti težinu na značajan broj kilograma. Izgubili u različitosti recepata, dopustite kaotičan, nekontrolirano korištenje ovog proizvoda — i nuspojava i komplikacija ne može izbjeći.

Umjesto plaže u naselju, gdje planirate pokazati svoju vitku lik u bikini, ne bude u bolničkom krevetu u bezobličan dlaku, postupite mudro. Za početak pokupiti program za mršavljenje, koji savršeno će se uklopiti u vaš način života.

Metode, načini programa

Tehnike

Ako slušaju nutricionista, koristiti đumbir za mršavljenje mogu biti različiti. I ovdje je najvažnije — nećete pogriješiti s izborom. Najbolje konzultirati se sa stručnjakom. Ako takva mogućnost ne postoji, samostalno analizirati prednosti i nedostatke svake od ponuđenih programa, čitati o njima recenzije i odaberite za sebe najbolji izbor.

Kratak pregled, ovom nastavku, će vam omogućiti da iako bi se orijentirati na mnogostruke načine za borbu protiv prekomjerne težine pomoću goveda korijena.

Đumbir dijeta

Na današnji dan đumbir dijeta — najveći aktivni način koji vam omogućuje da izgubite na težini značajan broj kilograma. Ona se razlikuje strogo pridržavanje režima, dovoljno siromašan obrok, tijesnim ograničenja u hrani. Tako da morate zategnuti zona jači i imati strpljenja.

Uzorak meni:
  • doručak: griz / pahuljice kaša, sendvič od kruha c mekinje i s maslacem;
  • ručak: složenac od nemasnog svježeg sira;
  • ručak: morski plodovi, piletina, govedina, nemasna riba, riža, gljive, mliječni proizvodi (u posvećenosti jogurt), povrće, jednom tjedno — pire krumpir;
  • užina: naranča / grejp sokovi;
  • večera: kupus / mrkva zelena salata, kuhana jaja.

Pitate se gdje je tu đumbir? A od njega od te večeri, priprema i pol litre adipem ardens,pića (čaj, koktel), koje je potrebno piti u malim količinama tijekom dana pola sata prije svakog obroka. I pri tom ne zaboravite na pravom piti stanju (to je još pola litre obične vode dnevno). Trajanje dijeta je tjedan dana, očekuje gubitak od — do 5-6 kg kada se točno pridržavali svih preporuka.

Istovar dan

Nutricionisti preporučuju koristiti korijen đumbira za post dana. Oni omogućuju vam da brzo izgubite do jedan i pol kg. Međutim, ovdje postoji mala nijansa. Liječnici ne preporučuju popiti piće na ovaj začin na prazan želudac, jer se u njima nalazi mnogo različitih kiselina. Oni mogu uzrokovati jaku mučninu i žgaravicu. Tako postoji, još uvijek.

Obično je to lako, ništa se ne napunjenih povrća, salate, koje treba jesti male porcije. A nakon njih već popiti čašu adipem ardens, koktel ( gingiber vode). U toku dana treba pojesti sve iste i pol litre.

Nakon 18.00 već ništa drugo ne postoji. Ako glad će tako sasvim nepodnošljivo, stanica ga malo jogurta (to bi trebao biti 1,5 %).

Anticelulitna zavrsena

Ako gladi, dijeta i odricanja od goodies — nije tvoj izbor ili ako vam treba samo malo podesiti oblik svog tijela u najproblematičnijih mjesta, đumbir oblozi protiv celulita — ono što vam je potrebno. Za njihovu pripremu, trebat će spaljivanje masti proizvodi osim đumbir: cimet, glina, paprika, senf, med, kava, sok od limuna i sl. možete Ih razrijediti mlijekom, vodom ili kozmetičkim uljem.

Primjenjuju takve smjese na čistu kožu problematična mjesta (trbuh, struk, ruke, noge, stražnjica) pod plastičnom folijom i toplim pakovanje odjećom ili kariran. Ekstrakt — 40 minuta. Onda se sve isprati i ponavlja dana nakon 2-3. Tečaj mršavljenja se smatra potpunim, što je samo masne nabori će nestati zajedno s koricom naranče.

U skladu sa svojim upitima odaberite bilo koju od tih načina je i postići željeni. Pri tom ne zaboravite da rezultati će ovisiti o recepata i programa konzumiranja glavni prehrambenih proizvoda. Da bi sve ispravno, poslušajte naše savjete kako pripremiti đumbir za mršavljenje kompetentno i primijeniti ga bez štete za zdravlje.

Savjeti i preporuke

Ako se kupiti ukiseljene rogatog korijen i jesti samo im tijekom iako bi dana kilograma i masnih nabora će ostati na mjestu, ali želudac je ozbiljno ozlijeđen. I sve zato što je potrebno razumjeti u tome u kojem obliku, koliko i kako koristiti đumbir za mršavljenje, da ne naškoditi vlastitom tijelu.

U kojem obliku?

Budući da ovaj proizvod u zadnje vrijeme stekao nezapamćen popularnost, na policama trgovina i čak ljekarni policama možete naći u raznim oblicima. Neke od njih je najbolje koristiti u okviru prehrane?

  • Na tržištu je najbolje kupiti svježi korijen đumbira, koji se smatra kao efikasno sredstvo za mršavljenje: on je opran, sušeni, čisti, gumiran i koristi se za pripremu adipem ardens, pića.
  • Mnogo manjoj učinkovitosti razlikuje turšije đumbir, koji se može koristiti samo kao snack tijekom bilo strogih dijeta, njegov glavni cilj je utažiti glad i iako je malo, ali ubrzati metabolizam; kao samostalni proizvod za mono on ne odgovara.
  • Popularan i mljeveni đumbir, koji se prodaje u obliku praha u trgovinama, ali ga je lako pripremiti kod kuće od svježeg korijena: on je potreban za varenje čajeva i drugih napitaka.
  • Ljekarna čaj u paketima će biti također vrlo prikladno.
đumbir

Ako pri rješavanju ovog pitanja vi ste si dati prednost svjež korijen — ne izgubiti. Još uvijek suhi đumbir za pripremu koktela — lijen, tko ne želi petljati sa prirodnim proizvodom. Zapamtite: trud će biti nagrađen velikim krajnji rezultat, koji će vam pokazati vaga.

Kao što skuhati?

Drugi problem koji sjedne pred onima koji žele izgubiti na težini na taj način — kako pravilno skuhati đumbir za mršavljenje, da bi od njega najviše koristi?

Klasični recept, preporučen dieticians, uključuje sljedeće korake i proporcije:

  1. Odabrati root, identičan po svojim dimenzijama mnogo prst na ruci.
  2. Isperite i osušite.
  3. Očistiti od kože.
  4. Samljeti na ribež.
  5. Prelijte preko jedne litre vode — već ne ključanja, ali je dovoljno vruće.
  6. Staviti na srednju vatru i kuhajte.
  7. Držite na laganoj vatri 10 minuta.
  8. Ohladite uvarak od đumbira za mršavljenje.
  9. Procijediti.

U različitim varijantama recepta mogu zadovoljiti sljedeće prihvatljive razlike:

  • proporcije: blagovaonica / žličica đumbira u čašu vode;
  • glavni sastojak: zamjena za korijen đumbira u prahu;
  • brušenje: u blenderu;
  • voda: mora biti kipućom vodom;
  • izvadak na ploči: od 5 do 15 minuta;
  • piće ne treba cool — najbolje je sipati u termos i tijekom dana piti toplo;
  • dodatni sastojci se mogu dodavati, ali samo ako oni, također će sudjelovati u procesu smanjenja tjelesne težine: na primjer, cimet i đumbir je vrlo učinkovit tandem za takve pića.

Tako da, ako ćete kuhati koktel za mršavljenje s đumbirom s obzirom na ove različite interpretacije, ali štap je ipak klasični recept, rezultati, sigurno će vas oduševiti.

Kako koristiti?

Pitanje je, kao što je piće đumbir za mršavljenje, također se rješava na različite načine:

  • posta — često možete naići na takav savjet, ali teško da za njega treba slušati, jer kiseline u sastavu koktel spaliti sluznicu želuca i izazvati jakim gorušica;
  • nakon obroka — najbolja opcija;
  • dnevno treba piti više od pola litre za razbijanje to broj na više manjih obroka;
  • za put se preporučuje popiti čašu pića u iznosu od 200 ml;
  • ne treba zamijeniti ovaj koktel je jedan od obroka.

Odabirom za sebe shemu, kao što je uzimanje đumbir za mršavljenje, od vas će ostati samo pravi recept. Ih jako puno, ali dati prednost imati samo jedno, da ne razbiti monotoniju dijeta. Ne treba na silu naviknuti tijelo na cimet, češnjak, cyminum circuibit i ostalog iritantan ili vode. Ako će se osjećati stabilnost, to brže će izgubiti nepotrebne kilograma.

Najbolji recepti

Svaki recept za mršavljenje na đumbir mora biti odabran vama sa svim dužnom pažnjom. Mršav na svoj ukus ovisnosti i individualne značajke.

recepti

Ne volite cimet — nije potrebno dodati joj u piće. Smatrate med previše sladak i hranjiv za svoj lik, izaberite — odustati od njega. Često tu na ljudima — ne koktel s češnjakom. Samo od vas ovisi hoće li postati još iscrpljujućih dijeta štrajk glađu , ili će vam pružiti ugodan doživljaj.

  • Piće

Vrlo je popularan u dijetetika napitak od đumbira i limuna za mršavljenje. Žlica ribani goveda korijena miješati s sjeckani zajedno s kožom limun. Prelijte kipućom vodom (500 ml). Procijediti. Piti toplo.

  • Tinktura

Nastavljajući miješati đumbira s limunom, može pripremiti tinktura. Iako postoji mišljenje da je ona više ima ljekovita svojstva, nego prehrambenim. Ali ako netko želi doživjeti to na sebi, to je recept.

Đumbir korijen i citrusa (može se zajedno s koricu) izrezati na tanke ploče, shell out slojeva u stakleni spremnik. Prelijte votkom, tako da je to potpuno sve to zatvorene: l na 400 gr sirovina. Ostavite 2 tjedna na tamnom, ali toplom mjestu. Svakodnevno treba protresti. Piti na žlicu ujutro i ručak.

Postoji još jedna varijanta recepta po kojem tinktura od đumbira se priprema na sljedeći način: votkom popunjava samo root, a limunov sok (100 ml) uliva u nju već nakon 2 tjedna.

  • S cimetom

Kao dva prekrasna adipem ardens, proizvoda, u koktel idealno u kombinaciji đumbir i cimet za mršavljenje. Izrezati i propustiti kroz blender polovina limuna i 50 g goveda korijena. Prelijte preko jedne litre kipuće vode. Nasjeckati štapić cimeta, dodajte u ukupnu smjesu. Pažljivo mijesiti oko 5 minuta. Za okus ne prostorijama zasladiti napitak 10 ml meda. Inzistirati oko 3 sata.

Sve ove kuhanje recepti za mršavljenje koji uključuje đumbir će vam omogućiti da znatno smanjite lik u problematičnim mjestima i znatno smanjiti težinu. To je isti proizvod, s kojim svaka dijeta će postati naporne štrajk glađu , a ugodna je spoznaja da ne samo da želite, ali možete raditi na sebi. I brojke na vagi na kraju to dokazati.

25.08.2018